Matdagbok för iPhone
Skanna streckkoden, fota tallriken eller säg vad du åt. Kapow visar direkt hur mycket protein och hur många kalorier du har kvar i dag, med träningen och sömnen från Apple Hälsa inräknad.
Sitter du vid datorn? Rikta iPhone-kameran hit.
Gratis att ladda ner · Kräver iOS 17 eller senare
Fungerar ihop med
Apple Hälsa
Withings
Gravl
Mathem
Livsmedelsverket
Logga
Välj det som passar stunden. Kapow gissar måltiden efter klockan och dina vanor, så det mesta är ett enda tryck.
Streckkoden ger varan och näringsvärdena direkt.
Livsmedelsverkets databas, dina egna varor och recept i en sökruta.
AI:n uppskattar vad som ligger där och frågar om det den inte ser.
Näringstabellen läses av, så blir varan din egen.
Håll in plusset och säg ”två ägg och en kvarg”.
Gårdagens frukost, favoriter och dina rätter med ett tryck.
Widgetar
Protein och kalorier kvar på hemskärmen och låsskärmen. Den stora widgeten har dina favoriter för måltiden, ett tryck bort.
Varje dag och varje vecka
En ring för dagens protein och kalorierna bredvid. Varje måltid har sitt eget mål, och veckan visar hur dagarna faktiskt gick.
Kopplingar
Inget att skriva in två gånger. Det klockan, vågen och träningsappen redan mäter kommer in av sig självt och räknas in i dagens kalorier.
Pass, steg, aktiv energi, vikt och sömn kommer in, även när appen är stängd. Maten du loggar skrivs tillbaka, måltid för måltid.
Vågen skickar vikt och fettprocent av sig själv. Viktplanen räknar på det direkt.
Träningspassen och vikten från Gravl hamnar i dagen utan att du gör något.
Vidarebefordra kvittot från Gmail en gång. Varje vara blir en favorit med näringsvärden, ingen handling att skriva av.
Vänner och utmaningar
Starta en utmaning och samla poäng för protein, kalorier, pass, steg och sömn. Välj en figur vars superkrafter ger extra poäng för det du är bra på.
12 hjältar och 8 skurkar,
var och en med sina superkrafter.
Mer i Kapow
Gå ner, bygg om kroppen eller håll vikten. Varje vecka stämmer Kapow av mot vågen och justerar kalorierna.
Två bilder räcker för en uppskattning. Bilderna analyseras bara och kan tas bort när du vill.
Natten från Apple Hälsa mot ditt mål, med en egen svit för nätter som räcker.
Sviter för protein, kalorier och sömn, och en sammanfattning av månaden. Ta ledigt utan att sviten bryts.
Kreatin på morgonen eller proteinet på kvällen. Klar eller Hoppa över direkt i notisen.
Mål som sträcker sig över veckor, som kilometer löpning i veckan eller en fettprocent.
Klistra in en receptlänk, dela i portioner och logga en portion som en rad.
Gym, löpning eller promenad för hand, med kalorier räknade från din vikt.
Kapow är gratis att ladda ner och använda, och det finns ingen reklam i appen.
Appen finns för iPhone med iOS 17 eller senare. Kapow går också att använda i webbläsaren på dator och Android, men widgetarna och kopplingen till Apple Hälsa kräver iPhone.
Du väljer hur ofta du tränar, så räknar Kapow fram gram protein per kilo kroppsvikt. Följer du en viktplan anpassas målet efter den. Du kan alltid skriva in ett eget mål.
Ja. Viktplanen räknar fram dina kalorier från vikt, mål och takt och stämmer av mot vågen varje vecka. Du kan också välja att bygga om kroppen eller hålla vikten.
Apple Hälsa åt båda hållen, Withings-vågar, träningsappen Gravl och kvitton från Mathem. Näringsvärden hämtas från Livsmedelsverket, Open Food Facts och Dabas.
Ja. Det du loggar sparas på telefonen och skickas när du är uppkopplad igen. Sökning, streckkoder och AI-funktioner behöver nät.
Allt ligger på servrar i EU. Vänner ser vilka mål du når, aldrig vad du äter. Foton för fettprocent analyseras och sparas inte hos AI-leverantören, och du kan ta med dig eller ta bort allt när du vill.
Kapow är gjord av Ghostar Agency AB, en byrå inom AI och e-handel i Göteborg och Stockholm.
Hämta Kapow
Gratis att ladda ner och använda. Kräver iPhone med iOS 17 eller senare.
Sitter du vid datorn? Rikta iPhone-kameran hit.